Selección de los 30 mejores aceites de ricino del mercado.
Probablemente has oído hablar de las maravillas de los aceites de plantas, tienen notables beneficios para la salud del corazón, la piel, el cerebro, el cabello y casi todas las demás partes del cuerpo. Pero como las superestrellas como el aceite de coco y el aceite de oliva acaparan la mayor parte de la atención, puede que no hayas oído hablar de otro aceite vegetal menos conocido que también ofrece grandes beneficios: el aceite de ricino.
Si piensas en el aceite de ricino puramente como algo que la abuela usaba para mantenerse “regular,” tu’te estás perdiendo los muchos otros usos de este aceite amarillo claro. Prensado de los granos de la planta de ricino (Ricinus communis), el aceite tiene una amplia gama de usos y beneficios para el cuerpo, tanto en el interior como en el exterior, y se ha utilizado durante siglos para muchos propósitos de salud y belleza.
Debido a que muchas personas no están familiarizadas con la multitud de usos del aceite de ricino, ofrecemos esta útil guía para elegir y utilizar este aceite con alto contenido en grasas saludables.
Cuando compre aceite de ricino, utilice aceite orgánico, puro, prensado en frío de una marca de renombre. El prensado en frío no utiliza calor en el proceso de extracción, por lo que no descompone o altera las grasas y nutrientes beneficiosos del aceite de ricino. Como con todos los aceites vegetales, es mejor elegir un aceite envasado en una botella de vidrio oscuro. Si su aceite viene en un recipiente transparente, puede transferirlo a una botella oscura o guardarlo en un armario oscuro, seco y fresco.
También puede encontrar aceite de ricino negro jamaicano en los estantes de su tienda&rsquo. Este aceite es de la misma planta que el aceite de ricino regular pero procesado de forma diferente. En lugar de prensar en frío las judías crudas, primero se tostan, luego se pulverizan y se hierven para concentrar el aceite. El resultado es un aceite marrón oscuro con un olor algo fuerte. Aunque algunos entusiastas de la belleza creen que el aceite de ricino negro de Jamaica tiene beneficios más potentes para la salud y la belleza, no hay pruebas de ello, así que la elección depende de ti.
El aceite de ricino puede utilizarse de varias maneras para mejorar la salud. El aceite contiene una alta concentración de ácido ricinoleico, un ácido graso monoinsaturado con cualidades antiinflamatorias, antimicrobianas, estimulantes e hidratantes.
Cura del estreñimiento: La abuela estaba... no se equivocaba. El aceite de ricino es un excelente remedio para el estreñimiento ocasional. Funciona estimulando las contracciones musculares del intestino grueso, lo que ayuda a empujar las heces a través del sistema digestivo. La dosis usual es una cucharada tomada por la boca. Generalmente tendrá resultados en unas pocas horas.
Protección de la piel: El aceite de ricino tiene propiedades naturales antiinflamatorias y antimicrobianas, y se ha demostrado en estudios que protege la piel rota de las infecciones y ayuda a eliminar las infecciones que ya se han establecido. Sólo hay que aplicar unas pocas gotas de aceite de ricino en un corte o raspadura o en la piel irritada y luego cubrir la herida con una venda o gasa. Repita el procedimiento según sea necesario hasta que la piel se cure.
Dolor muscular: Cuando un entrenamiento demasiado vigoroso deja tus músculos adoloridos, es el aceite de ricino el que rescata. Vierte un poco de aceite en una toalla o en otro trozo de tela suave, coloca la tela humedecida en aceite sobre los músculos afectados, y coloca una almohadilla térmica encima por hasta 20 minutos. Las propiedades antiinflamatorias del aceite y el queso aumentarán el poder curativo del calor.
Alivio de la artritis: El aceite de ricino puede ayudar a reducir el dolor de las articulaciones artríticas. Masajea suavemente el aceite en las áreas afectadas una vez al día para obtener los mayores beneficios.
Tratamiento de la tiña: A pesar del nombre, la tiña no es un gusano sino una infección de la piel causada por un hongo. Se puede tratar un caso leve de tiña aplicando unas pocas gotas de aceite de ricino en el lugar tres veces al día. Sin embargo, tendrás que mantenerla. La tiña es persistente, y generalmente toma de cuatro a seis semanas antes de que la infección desaparezca.
Los ricos ácidos grasos del aceite de ricino no sólo son buenos para el interior del cuerpo sino que también ayudan a embellecer y curar el exterior del mismo.
Pelo sano: Convierte el cabello seco y apagado en una melena sana y brillante pasando unas gotas de aceite de ricino por los mechones a la hora de acostarse, y luego lavándolo con champú por la mañana. Si la caspa es un problema, frote el aceite de ricino en su cuero cabelludo al menos media hora antes de ducharse y luego lávese con champú como de costumbre.
Tratamiento del acné: ¿Las espinillas te deprimen? Deja que las cualidades antimicrobianas y antiinflamatorias del aceite de ricino ayuden a curar tus manchas. Este aceite de bajo contenido comedogénico (lo que significa que no obstruirá tus poros) elimina los granos con una aplicación diaria directamente en los puntos dolorosos.
Calmar las quemaduras de sol: Después de un día de mucho sol, mezclar partes iguales de aceite de ricino y aceite de coco y aplicar el ungüento a la piel enrojecida y dolorida. Sentirás alivio rápidamente ya que el aceite reduce la inflamación.
Hidratar la piel: Si tiene piel seca y escamosa, aplique unas gotas de aceite de ricino una vez al día para hidratar y rejuvenecer su tez. Use el aceite por la noche, y luego lávelo por la mañana para que no tenga que enfrentar el día con la piel brillante.
Limpieza de aceite: La limpieza con aceite elimina eficazmente el maquillaje, la contaminación del aire, los aceites de la piel, el sudor y otros irritantes de su piel, dejando un cutis limpio, saludable e hidratado. El aceite de ricino funciona bien para la limpieza con aceite, que es un procedimiento sencillo: masajea unas pocas gotas del aceite sobre la cara, deja que el aceite haga su magia durante un minuto más o menos, y luego usa una toalla y agua tibia para limpiar el aceite de la cara. Ahora tu piel está preparada para tu suero o hidratante favorito.
Espesor de pestañas: Muchos dicen que el aceite de ricino espesa las pestañas y las cejas, pero usar cualquier producto aceitoso cerca de los ojos es arriesgado. Sin embargo, si está decidido a probarlo, utilice un hisopo o carrete de algodón limpio para aplicar una capa muy fina de aceite en las cejas y la parte superior de las pestañas una vez al día antes de acostarse.
No esperes gastar mucho en tu botella de aceite de ricino.
Típicamente, una botella de 16 onzas cuesta entre 10 y 20 dólares.
Una botella tan grande debería durar mucho tiempo, haciendo del aceite de ricino un tratamiento de belleza y salud rentable.
Q. ¿A qué sabe el aceite de ricino?
A. Pregunte a un grupo de personas a qué sabe el aceite de ricino y cada persona probablemente dará una respuesta diferente. Para muchos, el aceite no tiene ningún sabor. Otros lo describen como con sabor a jabón o con un sabor que recuerda al del aceite de cocina fuerte. Otros dicen que sabe a petróleo. Sin embargo, la mayoría está de acuerdo en que el aceite tiene una textura espesa y algo desagradable cuando se toma por la boca.
Si el sabor te molesta pero quieres los beneficios del aceite por razones de salud, sigue adelante y sigue la cucharada de aceite con un jugo de sabor fuerte, como el de uva o naranja, para ayudar a lavar el sabor de tu boca.
Q. ¿Debo guardar mi aceite de ricino en el refrigerador?
A. No hay necesidad de refrigerar el aceite de ricino, pero debe mantenerse alejado de la luz solar y de cualquier fuente de calor. Lo ideal es almacenar el aceite en un armario seco y oscuro donde no se exponga a la humedad o a las fluctuaciones de temperatura. Como regla general, su aceite se mantendrá bueno hasta seis meses una vez abierto.
Q. ¿Es seguro el aceite de ricino?
A. Para la mayoría de las personas, el aceite de ricino puede tomarse internamente o utilizarse externamente sin efectos secundarios molestos. Sin embargo, el uso excesivo del aceite en el interior puede provocar diarrea, náuseas y dolor de estómago. Sin embargo, hay una fuerte excepción: si está embarazada, no debe usar el aceite de ricino sin la aprobación de su médico porque el aceite puede estimular el parto. De hecho, éste fue uno de los principales usos del aceite de ricino en los siglos pasados.
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