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Aceite esencial - Análisis y Guía de compra - 2022

¿Qué son los aceites esenciales y cómo se utilizan?

Los aceites esenciales son compuestos vegetales extraídos de la corteza, las flores, las hojas, las raíces, los tallos, las semillas o los frutos. La destilación por vapor es el proceso más común para extraer aceites vegetales, pero los materiales más pesados, como las cáscaras de cítricos, se prensan en frío. Una vez completado el proceso de extracción, lo que queda es un aceite vegetal concentrado que contiene los compuestos aromáticos curativos de esa planta específica.

Hay tres métodos básicos para utilizar los aceites esenciales.

Inhalación

La inhalación es el método más común para utilizar los aceites esenciales y la base de la aromaterapia. Se pueden oler los aceites directamente del frasco o verter unas gotas en un difusor, que esparce la fragancia en una gran superficie. Incluso puede mojar una bola de algodón con aceite esencial, y luego colocar el algodón fragante cerca de usted o en cualquier área que desee perfumar.

Tópicamente

Muchos aceites esenciales se utilizan de forma tópica, lo que significa que se aplican a la piel. Sin embargo, como los aceites esenciales pueden ser irritantes para la piel por sí solos, el aceite esencial se suele diluir con un aceite base antes de frotarlo en el cuerpo. Los aceites de almendra dulce, albaricoque y jojoba son los tipos más comunes de aceites vehiculares.

Internamente

Ocasionalmente, los aceites esenciales se añaden al agua, al jugo o a los alimentos y se ingieren. Pero aunque una o dos gotas de aceite esencial de limón es una buena forma de añadir sabor a un vaso de agua, no se recomienda la ingestión regular o intensiva de aceites esenciales a menos que un aromaterapeuta capacitado u otro experto holístico se lo aconseje.

Qué buscar cuando se compran aceites esenciales

Debido a que los aceites esenciales no están sujetos a ninguna regulación estricta o supervisión gubernamental, usted’se encontrará con mucha publicidad y afirmaciones sin fundamento cuando compre estos aceites fragantes. Para reducir el campo a las mejores marcas, utilice estas directrices.

  • Primero, asegúrate de que sea realmente aceite esencial, no perfume, aceite perfumado o aceite sintético. Aunque estos aceites inferiores tienen sus usos, no proporcionan los beneficios de los aceites esenciales verdaderos. Los aceites esenciales están etiquetados como tales en la botella.

  • Si el precio es mucho más bajo que el de otras marcas, cuidado. Se pueden necesitar cientos de libras de material vegetal para producir una onza de aceite esencial, por lo que estos productos son a menudo caros. Un precio sospechosamente bajo suele significar una calidad inferior.

  • Si bien no existen reglamentos oficiales que definan el “grado terapéutico” aceite esencial, cuando es utilizado por un fabricante de renombre, este término implica que el aceite es puro y se destila en condiciones estrictamente controladas.

  • Busca productos con el nombre común y botánico de la planta en la botella. Algunos aceites esenciales también pueden indicar el país de origen de la planta. Es aún mejor si la etiqueta del producto muestra el proceso de destilación, la fecha de destilación y la fecha de caducidad.

  • Los buenos aceites esenciales provienen de plantas cultivadas orgánicamente. No quieres residuos de pesticidas u otros químicos tóxicos en tu aceite.

  • Generalmente, los aceites esenciales vienen en pequeñas botellas de vidrio marrón, generalmente con dispensadores de goteo. Evite las botellas transparentes, de plástico o de metal, que suelen indicar que el aceite es de calidad inferior. Además, las marcas de aceites esenciales de buena reputación no utilizan tapas de gotero con tapa de goma. El aceite concentrado eventualmente disolverá la goma, arruinando el aceite.

  • Si está comprando una mezcla de aceites esenciales, la etiqueta debe especificar qué aceites se incluyen.

  • Los fabricantes de aceites esenciales más reputados pertenecen a la Asociación Nacional de Aromaterapia Holística (NAHA). Revise el sitio web de la compañía para ver si la marca que está considerando es miembro. También es común que las compañías de aceites esenciales de buena reputación muestren preocupación por las prácticas agrícolas sostenibles, la cosecha ética y otros temas ambientales.

  • Debería encontrar información sobre pruebas de productos en los sitios web de compañías de aceites esenciales de renombre. Típicamente, una compañía probará cada lote de aceite con cromatografía de gases y espectrometría de masas para confirmar la pureza.

Aceites esenciales populares y sus usos

Aunque hay cientos de aceites esenciales disponibles, veamos los más populares.

  • Menta: alivia los dolores de cabeza y los dolores musculares, estimula la energía y reduce los gases y la digestión lenta.

  • Limón: alivia el estrés y la ansiedad, añade sabor al agua y a otras bebidas, y es útil para la limpieza del hogar debido a sus propiedades antimicrobianas.

  • Árbol del Té: un poderoso antimicrobiano que elimina las afecciones e infecciones de la piel.

  • Rosa: un afrodisíaco y estimulante del humor que también hidrata la piel.

  • Romero: alivia la congestión nasal, sinusal y torácica y adelgaza la mucosidad.

  • Lavanda: calma los nervios e induce el sueño.

  • Eucalipto: alivia la congestión del pecho y los senos nasales y ayuda a despejar y estimular la mente.

  • Jengibre: alivia los gases, calma las náuseas, estimula la digestión y ayuda con el estreñimiento.

  • Manzanilla romana: útil para los calambres menstruales, también alivia el insomnio y la ansiedad.

  • El clavo: ofrece una amplia gama de propiedades antimicrobianas, también funciona bien para adormecer los dolores de dientes hasta que puedas ver a un dentista.

Consejos para mezclar los aceites esenciales

Puedes comprar muchas mezclas de aceites esenciales, pero también es fácil crear tu propia mezcla.

  1. Decida cómo va a usar la mezcla de aceites. ¿Quiere una mezcla energizante? ¿Busca algo que le ayude a dormir o que le calme los nervios? O tal vez quiera una mezcla que le ayude a tratar una infección de la piel o un dolor muscular. Sea cual sea su objetivo, elija aceites esenciales con las mismas cualidades deseadas.

  2. Si simplemente quiere una fragancia maravillosa, mezcle los aceites esenciales en el mismo grupo de fragancia, como el leñoso, el herbal, el cítrico, el floral o el picante.

  3. Empieza por identificar el aceite primario de la mezcla. Este podría ser el que huele mejor para ti o el que tiene las propiedades más fuertes para el efecto que buscas.

  4. Añade unas pocas gotas de aceite a una botella de vidrio limpia.

  5. Ahora agregue sus otros aceites, sólo unas pocas gotas a la vez. Para obtener los mejores resultados, limite su mezcla a tres tipos hasta que adquiera más experiencia en la mezcla de estos aceites altamente perfumados.

  6. Gire la botella suavemente e inhale. Ponga unas gotas de la mezcla de aceite en un papel secante o en un algodón y déjelo reposar un rato. Luego olfatee para descubrir cómo huele la mezcla después de la evaporación.

  7. Si es necesario, añada una o dos gotas más de aceite hasta que le guste el equilibrio de la fragancia.

  8. Anota las fórmulas de las mezclas de aceites que te gustan especialmente para que no olvides la receta.

  9. Siéntase libre de experimentar. ¡Puede que descubras un nuevo favorito!

¿Cuánto cuestan los aceites esenciales?

Encontrará una amplia gama de precios cuando llegue el momento de comprar aceites esenciales, pero tenga cuidado con los productos que cuestan sólo un par de dólares. A menudo eso es la marca de un aceite impuro o de baja calidad.

Generalmente, usted’pagará de 10 a 20 dólares por una botella del aceite esencial puro de más alta calidad.

Sin embargo, a menudo, comprar un conjunto de aceites esenciales populares es más económico que comprar los frascos por separado, siempre y cuando se utilicen todos o la mayoría de los aceites del conjunto.

Escoge aceites esenciales orgánicos, de grado terapéutico, 100% puros, de compañías de renombre para obtener los mejores resultados. Puede que pagues un poco más, pero vale la pena.

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